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    • Outro ponto importante é que no esporte a pessoa tende se aperfeiçoar cada vez mais e, por isso, ela precisa 9️⃣ ter mais foco e concentração para alcançar seus objetivos.

    Também é comprovado que fazer um esporte um pouco mais intenso e 9️⃣ com uma certa frequência aumenta os índices de HDL (conhecido como "colesterol bom") e diminui o LDL (conhecido como o 9️⃣ "colesterol ruim").

    Dentre alguns benefícios estão:ajuda a emagrecer;

    3- Artes marciais

    desenvolve coordenação motora;flexibilidade;

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