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Consumo diário recomendado
Consumo ocasional
Insónia e desregulação do sono
Além de limitar o seu consumo,também é importante:
Por fim, lembre-se de que embora 🌧️ as bebidas energéticas possam ajudar a aumentar temporariamente a energia e a concentração, elas não devem ser uma alternativa a 🌧️ uma dieta saudável e ativa. Certifique-se de beber bastante água durante o dia, praticar regularmente exercício físico e seguir uma 🌧️ dieta equilibrada e variada.