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  • Benefícios da Corrida [ editar | editar código-fonte ]

    Essa atividade é completa e envolve praticamente todos os músculos do corpo, 😄 aumentando o ganho de massa muscular e queima de calorias.

    Mas para começar a praticar essa modalidade é necessário analisar seu 😄 estado físico, peso, se é fumante, pois dependendo do caso o correto é iniciar com caminhadas leves até adquirir resistência 😄 e fôlego para a corrida.

    Usando os pés [ editar | editar código-fonte ]

    Usando meios exteriores [ editar | editar código-fonte 😄 ]

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