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Ou seja, a atividade física não atua apenas na melhora do bem-estar, mas na prevenção e melhoria dos sintomas de 🌻 depressão, ansiedade, transtorno bipolar, etc.
Atividades físicas provocam a liberação de substâncias químicas cerebrais que fazem você se sentir mais feliz 🌻 e relaxado.
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O exercício reduz os níveis de hormônios do estresse em seu 🌻 corpo, ao mesmo tempo, que estimula a produção de endorfinas, hormônios que fazem nos sentirmos bem.
Participar de um esporte em 🌻 equipe pode melhorar o desempenho escolar, além de melhorar, em alguns casos, a timidez.