Atividade física é toda e qualquer atividade humana baseada no movimento do corpo e em gasto de energia.
Tarefas comuns do 7️⃣ cotidiano como andar, subir escadas, limpar a casa, etc.
são atividades físicas.
Já os exercícios físicos são as atividades físicas que possuem 7️⃣ um planejamento, repetição, regras bem definidas e, muitas vezes, um local próprio para a instabet 100 reais prática.
Por exemplo, correr para alcançar 7️⃣ o ônibus é uma atividade física, enquanto realizar uma corrida em uma esteira é um exercício físico.
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