Aceleração do metabolismo: quanto você vai treina no zone de coração, seu metabolismo acelera e queima calorias a uma taxa 🏵 mais rápida. Isso pode ajudar um homem pesoe manter hum peso saudavel (tradução automática).
músculo: treinar no zone do coração pode 🏵 aumentaro o risco de lesões muscules, especialmente se você não é um estritor devidamente hidratado ou no hábito usar uma 🏵 técnica adequada.
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