E esse é um fato comprovado por diversas pesquisas e estudos.
Porém, a realidade que o Brasil se encontra é outra, ❤️ pois mais de 40% dos adultos são sedentários, ou seja, não praticam atividade física ou praticam por menos do que ❤️ 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamentos, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde.
Muitos adultos são incentivados a praticar ❤️ atividade física para melhorar algum problema de saúde, mas pouco se discute sobre a importância de iniciar a prática de ❤️ esportes como método preventivo para doenças.
Para te incentivar na busca por uma rotina mais saudável, separamos algumas dicas importantes que ❤️ certamente vão te mostrar que sair de casa e colocar o corpo em movimento faz bem para saúde física e ❤️ mental.Continua a leitura!
Qual a importância da prática esportiva para as diferentes idades?
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De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 🌞 que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.
Os dados são preocupantes e, por isso, é cada 🌞 vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em kirna zabete rotina.
A prática do esporte fará bem tanto para 🌞 o seu corpo quanto para a kirna zabete mente, por isso, é importante que ele faça parte do seu dia a 🌞 dia.
Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos negativos, muito comuns em quem passa 🌞 por uma depressão, por exemplo.
Acredite, o esporte vem para somar na kirna zabete vida e tornar seus dias mais divertidos.