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    • Benefícios do esporte para a saúde mental

    Estudos da OMS indicam que pessoas moderadamente ativas têm menos probabilidade de serem afetadas 4️⃣ por transtornos mentais do que pessoas que não praticam nenhuma atividade física.

    Além de melhorar a aptidão física, o exercício físico 4️⃣ regular também pode melhorar a capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade e estresse em geral.

    Tudo isso faz da 4️⃣ atividade física uma ferramenta imprescindível para a promoção da saúde mental, e seu custo é muito menor se comparado a 4️⃣ outros tratamentos e medicamentos.

    Este é considerado o efeito direto da atividade física na melhoria da velocidade do processamento cognitivo.

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