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A natação é um esporte completo e de baixo impacto.
Principalmente porque põe todo o corpo para funcionar.
Além disso, como é 🌻 realizado dentro da água, não tem choques ou torções, por exemplo.
Entre tantos benefícios, estão o reforço ao sistema imune e 🌻 a perda de peso, a melhora da condição cardíaca e respiratória e o aumento da força muscular, de articulações e 🌻 de ossos.
Dentre as vantagens da natação para as crianças também estão a segurança no meio aquático e o desenvolvimento da 🌻 coordenação motora.