Além de excelente exercício aeróbico, nadar ajuda no fortalecimento cardiorrespiratório, no condicionamento físico e na qualidade do sono.
Sem falar, que ♠ é uma ótima atividade para aliviar o estresse, proporcionar mais disposição para as tarefas cotidianas, e auxiliar na perda de ♠ peso.
Praticante de natação desde criança, Dr.
Bruno Bezerril, médico cientista em imunologia humana da Fiocruz, destaca que a natação é um ♠ esporte completo e os ganhos são inúmeros, inclusive para a saúde mental.
"A prática regular de atividades físicas aeróbicas, como a ♠ natação, libera endorfina, que está associada a sensação de prazer e satisfação, melhorando a disposição e o humor, e servindo ♠ para auxiliar melhoria da saúde mental".
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